Warsztaty

Złość, jak wszystkie inne uczucia, sama w sobie jest dobra. Złość jest uczuciem trudnym, ale nigdy złym. Uczucie złości to konkretna informacja, że dotyka mnie coś, na co nie mogę się zgodzić. Złość daje siłę potrzebną do obrony i do znalezienia rozwiązania w trudnych sytuacjach. Za złością często ukryta jest niezaspokojona potrzeba, jednak kiedy jesteśmy rozgniewani często nie mamy szans na odkrycie tej potrzeby i na jej zaspokojenie. Złość zaprasza nas do działania. 

Według M. B. Rosenberga ZŁOŚĆ uświadamia nam trzy bardzo ważne rzeczy:

• Nie dostaję czegoś, czego bardzo chcę,
• Obwiniam, kogoś za to
• Zaraz coś zrobię lub powiem, przez co na pewno tego nie dostanę.

Zapraszam na mój warsztat w czasie którego spojrzymy na złość jako na uczucie, które jest nam bardzo potrzebne.

W programie :

1. Z czym kojarzy nam się złość? Jaki jest związek emocji z potrzebami ? Co możemy robić, żeby mniej się złościć?  Zdrowy łańcuch złości. Kiedy twoja złość rani innych?
2. Jak  to się dzieje, że wybuchamy? Co powoduje wybuchy  złości? Jak rozpoznawać i zatrzymywać myśli zapalniki? Jak zamieniać je na myśli wspierające?
3. Jak się zatrzymać, zrzucić napięcie i sformułować asertywny komunikat?  Zamiana komunikatu TY na komunikat JA. Nauka komunikatów asertywnych. Praca z oddechem. Sposoby na rozładowywanie napięcia.
4. Wewnętrzne emocjonalne pułapki, praca z krytykiem wewnętrznym.
5. Czym jest asertywność. O złości u dzieci. Stwórz własny Plan Regulacji Złości – zmień myślenie, sposób postępowania i komunikowania się, odnajdź spokój i równowagę, tak aby współdziałać z innymi.

Koszt 400pln ( 80 zł za jedno spotkanie) – warsztat trwa 5 tygodni, zajęcia trwają 2h zegarowe.

Grupa ruszy po zebraniu się odpowiedniej liczby osób (10-12)

Termin piątek 10.00-12.00 lub piątek 17.00-19.00  start druga połowa września 2021r.

Pracujemy stacjonarnie, z powodów obostrzeń związanych z pandemią możliwe jest, że zajęcia przeniesione będą czasowo na platformę zoom.

Rodzic doświadcza wielu różnych emocji od  zachwytu i radości, spełnienia po bezradność, czy złość lub smutek. Doświadcza rozchwiania pomiędzy zasadami i odpuszczaniem, pomiędzy stanowczością i kompletnym brakiem konsekwencji….
Jeśli chcesz dać sobie czas na pytania : 

Jakim jestem rodzicem? Czy to, co myślę i mówię, jest spójne z tym co robię? Czy to, jaki jestem pomaga moim dzieciom stawać się niezależnymi, szczęśliwymi, dobrymi ludźmi? Czy rozumiem i znam siebie? Czy potrafię zarządzać swoimi emocjami, czy raczej one rządzą mną? 

W programie:
–odpowiesz sobie na pytanie co dla ciebie znaczy wychowanie do wartości,
– nauczysz się bardziej świadomie rozpoznawać, wyrażać i akceptować swoje potrzeby i emocje
– nauczysz się aktywnie i wspierająco słuchać siebie, dziecka, męża, żony czy kolegi z pracy
– dostaniesz narzędzia jak motywować dzieci do współpracy i współdziałania
– nauczysz się jak modyfikować niepożądane lub nieodpowiednie zachowania swoje i dziecka
– zrozumiesz, że potrafisz uwolnić dzieci od grania narzuconych im ról w domu i szkole,
– zdobędziesz narzędzia do wspierania procesu usamodzielniania się dziecka,
– nauczysz się jak wspierać poczucie własnej wartości dziecka,
– dostaniesz szereg narzędzi jak konstruktywnie rozwiązywać konflikty

 – złapiesz „drugi oddech” i inną perspektywę poznając historie innych rodziców i ich sposoby radzenia sobie
– na nowo określisz jakim rodzicem chcesz być dla swoich dzieci.

Grupa powstanie po zebraniu się odpowiedniej ilości chętnych osób (10-12).

Zajęcia trwają 10 tygodni, każde spotkanie to 3h zegarowe 

Godziny zajęć czwartek 10.00-13.00  czwartek 17.30-20.30 

Start druga połowa września  2021 /  z powodów ograniczeń związanych z pandemią część zajęć może odbywać się na platformie zoom, jednak planujemy pracować stacjonarnie. Koszt 500 pln od osoby, 800 pln dla małżeństwa

Warsztaty prowadzi Maria Szaniawska-Thiel. Aby się zapisać należy wysłać wiadomość e-mail bezpośrednio do prowadzącej.